viernes, 25 de mayo de 2007

MI DIA DE HOY VIERNES

HOLA PRINCESITAS...HOY LA VERDAD SI COMI Y MUCHO..PERO ME SIENTO BIEN POR Q NO COMI CASI GRASAS...TODO FUE FRUTAS Y VERDURAS...ADEMAS HICE UN POCO DE EJERCICIO EN LA MAñANA Y PLANEO HACER OTRO POCO ANTES DE DORMIR...ME MANTUVE MUY ACTIVA TODO EL DIA...LIMPIAR MI KASA,..HANDAR ACTIVA...AYUDAR A PREPARAR LA COMIDA...LIMPIAR DESPUES DE COMER...LUEGO METERME A BAñAR CON AGUA HELADA...SE KEMAN 100 KALORIAS EN 2 MINUTOS BAJO EL AGUA HELADA...ES POR ESO Q PROCURO HACERLO SIEMPRE...ADEMAS ME LLENA DE VITALIDAD...ME ARREGLE Y EN CUANTO TERMINE ME CONECTE AL MSN..Y AKI ESTOY...YA ES NOCHE...LAS 9:00 Y YA CASI VUELVO A DORMIR...HE TENIDO ALGO DE ANCIEDAD...CREI Q NO PODRIA CONTRA ELLA...EN ESPECIAL POR Q SE ME SUPER ANTOJAN UNOS CHEETOS POFFS Q COMPRO MI MAMA...PERO LO SOPORTE Y NO COMI...Q BUENO VERDAD....BUENO...YA MAñANA LES CUENTO COMO ME FUE...SI ES Q PUEDO POR Q MAñANA ME MANTENGO OCUPADA POR SER FIN DE SEMA...BUENO..TAL VEZ HASTA EL LUNES..LAS KIERO...

MENU:

DESAYUNO(10 AM):1/2 PLATO DE PIñA CON PAPAYA Y 1 YOGHURTH DE CIRUELA PASA.

ALMUERZO:AGUA

COMIDA(2:00 PM):1 TORONJA,1 PLATO DE SANDIA,1 PLATO D ENSALADA DE PEPINO,TOMATE Y LECHUGA CON LIMON Y POKA SAL Y 1 PESCADO DORADO EN ACEITE

PARA LA ANCIEDAD 4 CHICLES SIN AZUCAR..

jueves, 24 de mayo de 2007

EL LUNES INICIO DIETA...AKI SE LAS DEJO HABER SI LES INTERESA


Primer día

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.

Comida: Manzanas, las que te apetezcan.

Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.


Segundo día

Desayuno: Manzanas, las que quieras.

Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.

Cena: Manzanas, las que quieras.


Tercer día

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.

Cena: Manzanas, las que quieras.


Cuarto día

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.


Quinto día

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.

Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.

Cena: Manzanas, las que quieras.


Resultados Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación. Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio. Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas

DIETA DE LACTEOS Y FRUTAS...3 KILOS EN 3 DIAS


Se come exclusivamente un tipo de fruta y un derivado lácteo durante todo el día. Las combinaciones más comunes son plátano y leche o pomelo (toronja) y requesón. Sólo se puede seguir durante unos días (una semana como máximo).


Duración: Mínimo: tres días, máximo: una semana.

Kilos perdidos: Tres en tres días.

Contraindicación: Personas con problemas hepáticos y cólicos.


Te muestro dos dietas distintas utilizando frutas y productos lácteos:


DIETA DEL PLATANO Y LA LECHE:


Se toman tres comidas al día, todas ellas compuestas de: un vaso grande (1/4) de leche desnatada. Café o té –si no gusta la leche sola- y edulcorante. Dos plátanos. Se pueden comer tal cual, mezclados con la leche o cocidos en el horno con la piel.


DIETA DEL POMELO(TORONJA) Y EL REQUESON:


Tres comidas al día, compuestas de: un pomelo partido, mezclado con 100g de requesón desnatado. En ambos casos se puede beber tanta agua, té o café se desee. La leche o el requesón pueden sustituirse por yogur desnatado, que es más digestivo.


Ventajas: Se puede seguir fácilmente, aún comiendo fuera de casa. Es ideal para personas con gustos vegetarianos. No se tiene la sensación de hambre, ya que el plátano llena mucho. Es también barata. Inconvenientes: Al aportar muy pocas calorías, puede provocar estados de desnutrición si se sigue de forma continuada. Presenta carencias de nutrientes importantes (vitaminas, proteínas...)

DIETA DE LA SOPA...BAJA DE 4 A 8 KILOS EN UNA SEMANA!!!


Se consumen todos los días sopa, sin límites.

La ventaja es que otorga mucha saciedad y que puede tomarse sin restricción. Esta dieta permite bajar entre cuatro y ocho kilos en una semana.No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té. Esta dieta cuando se realiza durante más de una semana, tiene déficit de nutrientes y provoca acostumbramiento; perjudicando el funcionamiento del metabolismo.


Para la Preparación de la sopa se necesitan: seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y un col mediano. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal. hierbas y caldo de pollo o verdura.


DIA UNO Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.


DIA DOS Comer verduras y sopa, sin límites.


DIA TRES Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.


DIA CUATRO Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.


DIA CINCO Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos


DIA SEIS Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.


DIA SIETE Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.


Ingredientes: Dos latas grandes de tomates natural o seis tomates pelados. Seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, un ramillete de apio, un col, sal y pimienta.

Preparación: Poner los tomates durante 1 minuto en agua caliente y pelarlos. Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Sacar las hojas externas del repollo y partir en trozos. Cortar los pimientos y el apio en trozos. Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas. Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (opcional), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. Bajar el fuego y con la olla tapada dejar que se cocine durante 30 minutos o hasta que las verduras estén hechas

OTRA DIETA..3 KILOS EN UNA SEMANA Y ANTIANCIEDAD

ESTA DIETA BAJA 3 KILOS EN UNA SEMANA Y ADEMAS ES ANTIANCIEDAD...MUY RECOMENDABLE.

Se recomienda una dieta muy sana, de fácil elaboración, que contenga abundantes verduras, frutas, fibras, pescados, u otros tipos de carnes magras. Es necesario beber mucho líquido y por ser mujeres y ansiosas, deben ver los resultados rapidamente.
Caminar durante 40 minutos continuos por día y masticar cada bocado. Sentarse a la mesa y concentrarse en el acto de comer son importantes, para ayudar a que los resultados perduren en el tiempo.
Aquí la dieta para una semana, que permite bajar 3 kilos, pero la clave está en el metabolismo.

A por la dieta: El desayuno es común a todos los días. El almuerzo y la cena son intercambiables. Lo indicado en el almuerzo puede cenarlo y lo referido para la cena puede almorzarlo. Son cuatro comidas por día; desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Trate de evitar las colaciones, porque las personas ansiosas, tienden a generar mayores niveles de insulina y esto les dificulta la pérdida de peso.

Desayuno para todos los días: Café descafeínado, o té u otra infusión con leche descremada y con edulcorante artificial Una tostada de pan integral con 1 cucharada de queso blanco u otro tipo magro (bajo contenido de grasa)

Merienda para todos los días: Yogur descremado del sabor que prefiera sin azúcar.

Le proponemos diferentes alternativas de almuerzo y cena; usted elige la que quiera para cada día de la semana, puede repetir las veces que quiera la que más le guste y no comer nunca la que no tolere.

Almuerzo:

Alternativa 1 Caldo instantáneo dietético Ensalada de tomates, pimiento y media lata de atún al natural condimentado con 1 cucharadita de aceite de oliva, vinagre y poca sal. Una manzana.

Alternativa 2 Sopa de verduras instantánea dietética Espinaca, o acelga (puede ser congelada) con 1 huevo y 1 cebolla picada en sartén de teflón, combinado junto a verduras frescas, como lechuga. Una naranja.

Alternativa 3 Sopa de verduras dietética instántanea Ensalada con 2 cucharadas de arroz arroz integral cocinado con espinaca, lechuga, cebolla, champigñones (hongos) poca sal y jugo de limón. Puede variar el contenido de la ensalada, de acuerdo a su gusto. Compota de 1 ciruela, o pera con edulcorante.

Alternativa 4 Sopa de verduras casera Un filete de carne de lomo a la plancha, o grillado con ensalada fresca condimentada con 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen, poca sal y vinagre. Una manzana verde.

Alternativa 5 Caldo desgrasado Salpicón de ave condimentado con 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen, poca sal y vinagre. Una naranja, o dos kiwis.

CENA

Alternativa 1 Sopa de verduras instantánea dietética Un plato de tomatitos cherry (pequeños), trozos de pollo, pickles, palmitos, champiñones cocidos y naranja y pomelo (toronja) combinados.

Alternativa 2 Sopa de verduras casera o instantánea diet Un filete de lenguado, u otro pescado hervido en salsa de tomates sin aceite junto con trocitos de calabaza, zanahoria y morrones. Una porción de ensalada de frutas sin azúcar.

Alternativa 3 Sopa instantánea de verduras dietética Una porción de pollo a la parrilla sin piel con ensalada de zanahoria rallada y lechuga condimentado con jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen, o soja y poca sal. Una naranja, o dos mandarinas.

Alternativa 4 Caldo desgrasado Una porción de pescado envuelto en papel de aluminio, cocinado al horno durante 15 minutos. Previamente condimentelo asu gusto, utilizando especialmente mucho perejil y si a usted le agrada y su pareja lo soporta, ajo. Ensalada de lechuga, tomate y cebolla condimentada con una cucharadita de aceite de oliva extravirgen, poca sal y vinagre. Helado frutal (porción pequeña), o un flan dietético.

Alternativa 5 Sopa de verduras instantánea dietética
Una papa (patata)al horno envuelta en papel aluminio,relle con salsa de una cucharada de queso blanco desgrasado mezclado con cebolla de verdeo picada y morrones al natural en cubitos.Puede reemplazarlo por una papa a la Suiza, o por una puré de papas Un melocotón (durazno), o una banana.

DIETA...BAJA 3 KILOS EN UNA SEMANA


AKI LES DEJO UNA DIETA BUENISIMA...

BAJAN 3 KILOS EN UNA SEMANA...PUEDEN CAMBIAR EL ORDEN DE LOS DIAS

DE CADA COMIDA...PERO SIN REPETIRLOS...SUERTE PRINCESAS...


Desayuno y Merienda

Te, o cafe sin cafeína.

1 yogur dietético a su gusto, o 2 frutas.


Almuerzo y Cena

Día 1 Todo Verduras Puede comer sopa de verduras, verduras hervidas, o frescas. Se recomienda: champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinada en la sartén con una gota de aceite de oliva, para que no se pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, ni papa. Libre, en cualquier momento del día: zanahoria


Día 2 Todo Papa. Solo papas (patatas) Puede comer papas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas. libre en cualquier momento del día: zanahoria


Día 3 Todo pescado Puede comer el pescado cocinado a su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy poco aceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.


Día 4 Todo pollo Puede comer pollo, preparado a su gusto. Libre: caldo y sopa de pescado


Día 5 Todo carne Puede comer cualquier tipo de carne cocinada a su gusto. Libre: caldo de carne


Día 6. Todo fruta Puede comer ensaladas de frutas preparadas a su gusto, o la combinación de frutos que desee. En esta opción puede agregar aguacate y tomate.


Día 7 Todo mariscos Puede comer calamares, camarones, berberechos y todo tipo de nmariscos,preparados a su gusto. En caso de no gustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, o carne.


UNA PROMESA Q TRATO DE CUMPLIR


HOLA PRINCESAS..BUENO PS AYER HICE UN JURAMENTO Q ME HA COSTADO MUCHO TRABAJO CUMPLIR...PERO CREO Q PARA EMPEZAR ESTA BIEN...ES LO MENOS Q PUDE COMER...HOY EMPIEZA UNA NUEVA VIDA PARA MI Y EMPIEZO A RECORRER EL CAMINO A LA PERFECCION..TALVEZ SEA UN VIAJE MUY LARGO EL Q EMPRENDI...PERO SE Q ENTRE MAS ME APRESURE MAS PRONTO LLEGAR Y SERE FELIZ...
MENU:
DESAYUNO:1/2 RODAJA DE PIñA,1/2 RODAJA DE PAPAYA Y 1 YOGHURTH DE CIRUELA PASA
ALMUERZO:1/2 RODAJA DE PIñA Y 1/2 DE PAPAYA.
COMIDA:1 PLATO DE CALDO DE VERDURAS Y 1 CUCHARADA SOPERA DE SPAGUETTY
Y COMO ENTRE COMIDAS ME DIO HAMBRE MASTIKE 4 CHICLES Y CON ESO ME CALME LA ANCIEDAD...HE TOMADO AGUA...HARE UN POCO DE EJERCICIO...UNA 1/2 HORA...PARA INICIAR...EN VERDAD HE TRAIDO MUCHA ANCIEDAD...ES DIFICIL...YA TENIA 5 DIAS COMIENDO MUCHO Y DE REPENTE EMPEZAR A COMER POCO ES DIFICIL...PERO CLARO...NO IMPOSIBLE Y AL PARECER LO LOGRARE...
LAS KIERO PRINCESITAS....

TEST DE ANA Y MIA


1. Nombre:Marlene

2. Edad:18

3. Cuanto mides?:1.52 m.

4. Cuanto pesas?:48 kg.

5. Peso ansiado por conseguir:40 kg.

6. Eres Ana o Mia?:Ambas

7. Desde cuando?Desde q tenia 15 años

8.Cuanto pesabas cuando empezaste?53 kg.

9. Como empezaste?La verdad ni cuenta me di..pero empeze vomitando lo q comia.

10. Alguien lo sabe?Mi novio sabe sobre mia...por q la kiero dejar..pero no de ana..a ella la kiero conservar.

11. En que se basa tu dieta diaria?Consumir menos de 500 kalorias...mientras no me den atakes de bulimia asi es.

12. Como evitas los atracones?A veces no los puedo evitar...pero cuando puedo...solo trato de pensar en todo lo q me he esforzado por lograr la perfeccion y si vale la pena tirar todo ese esfuerzo a la basura volviendo a comer...tomo mucha agua...me lavo los dientes y mastico un chicle...

13. Como te escondes para que nadie lo sepa?Ps laverdad no se...pero hasta ahorita no se han dado cuenta...trato de simular bien...segun yo como muchisimo cuando en realidad no lo hago.trato de q me vean comiendo..

14. El maximo que has adelgazado?43 Kg.

15. Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?Me siento orgullosa de ser ana...es mi estilo de vida.

16. Que tip nos recomiendas?Tomar mucha agua..hacer ejercicio..y hacer 3 comidas muy ligeras al dia...no dejen de comer...coman pero pokito...

17. Quien es tu idolo a seguir?Kate moss,Claudia shiffer,Jessica alba..entre otras

18. Que se debe comer si uno se siente debil?Consumir un poco de calorias...puede ser un poco de coca cola light...gerber...o cualkier alimento bajo en calorias y cero grasa.

19. Define tu estado de ánimo ahora mismo:Ps me siento bien...con un poco de anciedad...

20. Te sientes guapa?Cuando bajo de peso si...

21. Llegaras a tu objetivo?Claro..eso ni dudarlo.

JURAMENTO A ANA


*ANA*

YO MARLENE TE PROMETO A TI ANA
SERTE FIEL DE HOY EN ADELANTE.
AMARTE Y RESPETARTE POR EL RESTO
DE MI VIDA.
EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS
PASE LO Q PASE.
ESTARE CONTIGO DIA Y NOCHE
PENSARE EN TI DIA Y NOCHE
PROMETO Q EN MI MENTE SOLO
DOMINARAS TU.
NUNKA TE DEJARE POR MAS Q TRATEN
DE KERER SEPARARME DE TI.
NO HARE CASO
A NINGUN MAL COMENTARIO SOBRE TI.
NO COMERE SI TU NO ME LO PERMITES.
HARE EJERCICIO CUANTAS VECES ME PIDAS.
KEMARE TODAS ESTAS CALORIAS.
TOMARE TANTA AGUA COMO TU ME DIGAS.
HARE LO Q SEA TU VOLUNTAD.
LAS GRASAS Y LOS MENUS CALORICOS
KEDARAN RESTRINGIDOS DE MI ALIMENTACION.
CONTARE CALORIAS Y GRAMOS DE GRASA
Y NO CONSUMIRE MAS DE 500 KALORIAS
DIARIAS
CALORIA CONSUMIDA...SERA CALORIA KEMADA
HARE TODO LO POSIBLE POR NO FALLARTE
NO ME IMPORTARA AISLARME O MENTIR
CON TAL DE CUMPLIR
Y SI ALGUN DIA TE LLEGO A FALLAR
ACEPTARE Q ENVIES A MIA...ELLA ME AYUDARA.
Y SI ESO NO BASTA
ACEPTARE CUALKIER KASTIGO Q ME IMPONGAS
NO IMPORTARA CUAL SEA
GUSTOSA LO ARE Y ACEPTARE
POR Q YO SE Q TE FALLE.
TODO LO HACES POR MI BIEN
ESO LO SE MUY BIEN
ES POR ESO Q SIEMPRE SEREMOS AMIGAS FIELES.
KASTIGO TRAS KASTIGO
LLANTO TRAS LLANTO
TODO LO MEREZCO POR COMER TANTO.
TE JURO HACER TU VOLUNTAD.
POR MAS DIFICIL Q SEA ESTAR CONTIGO
SIEMPRE LO ESTARE
NUNKA TE ABANDONARE
Y Q NI TRATEN DE SEPARARME DE TI
TODOS SUS ESFUERZOS SERAN EN VANO
NUNKA LO LOGRARAN
YO SIEMPRE ESTARE CONTIGO ANA
JUNTAS LLEGAREMOS A LA PERFECCION ABSOLUTA
SIEMPRE JUNTAS HASTA EL FINAL...


CARTA A ANA

HOLA ANA!!!
COMO YA SABES,YO KIERO SER COMO TU;
TAN BELLA Y PERFECTA COMO TU.
KIERO LOGRARLO;
PERO A VECES LA COMIDA ME VENCE.
YO SE Q A ESE PASO NUNKA LOGRARE
POSEER TU PORTE.
ES POR ESO Q TE PIDO TU AYUDA,TU PERDON,
TE NECESITO...
A VECES DEJO DE COMER DIAS ENTEROS...
OTROS INGIERO MUY POCA COMIDA,
HAGO MUCHO EJERCICIO...
PERO HAY VECES EN LAS Q NO ME PUEDO CONTROLAR.
ESO ES EXACTAMENTE LO Q ME ESTA PASANDO AHORITA.
HE COMIDO MUCHO...Y HE SIDO PEREZOSA...
ESO HA TRAIDO CONSECUENCIAS...LAS GORDURA...
Y ME SIENTO TAN MAL..FATAL EN VERDAD...
MEREZCO Q ME KASTIGUES POR HABERTE FALLADO,
MEREZCO Q ME LASTIMES POR NO HABERTE ESCUCHADO,
MEREZCO Q ME HAGAS LLORAR POR HABERTE DEFRAUDADO...
MEREZCO TODO LO MALO Q ME DESEES...YO LO SE ANA..
TE HE DESILUCIONADO...
PERO POR FAVOR...NO TE VAYAS DE MI LADO...ANA...
MIRA Q SIN TI NO SOY NADA..
NO SOY NADA MAS Q UNA BOLA DE GRASA...
YO TE IMPLORO ME PERDONES!!!
POR HABERTE FALLADO UNA VEZ MAS,
SE Q TAL VEZ NO MEREZCA TU PERDON...
TAL VEZ MEREZCA LO PEOR...
TAL VEZ MERESCO Q TE VAYAS DE MI LADO...
PERO POR FAVOR;TRATA DE RECONSIDERARLO...
NO SABES LO MAL Q LA HE PASADO SIN TI,
NO SABES EL TERROR Q SIENTO AL MIRARME AL ESPEJO...
SABER Q ESTOI GORDA...Y SOY HORRENDA...
MIRAR TODA ESA GRASA Q ME RODEA COMPLETAMENTE,
Y NO PUEDO SACAR DE MI MENTE...
NO SABES CUANTO HE SUFRIDO Y LLORADO POR TU AUSENCIA,
NO SABES CUANTO MAL ME HE SENTIDO POR NO SENTIR TU PRESENCIA,
NO SABES LO MAL Q PASO MI VIDA SIN TI...TU LE DAS UN GRAN SENTIDO.
ME SIENTO PERDIDA...
NO ENCUENTRO SALIDA...
A ESTE MUNDO DE IMPERFECCION
Y GRASOSA COMIDA...
SOLO TU MI AMIGA ANA...
SOLO TU ME PUEDES AYUDAR...
SOLO TU ME LLEVARAS POR EL CAMINO RAPIDO Y EFIKAZ...
Y ENTONCES...YO...PODRE SER FELIZ...
SIN TODA ESTA GRASA SOBRE MI...
Q ME HACE SUFRIR...
!!!POR FAVOR ANA,IMPLORO ME PERDONES UNA VEZ MAS,
NO TE VOLVERE A FALLAR,TE SERE FIEL PASE LO Q PASE,
POR SIEMPRE...

!!!POR FAVOR...PERDONAME ANA!!!

90-60-90

Comprendo que le temas al espejo,
Lo miro de reojo igual que vos,
Que esto no es lo suficientemente firme y curvo,
Y esto aun no esta del todo plano.

Comprendo que le temas al verano,
Septiembre me preocupa como a vos.
La histeria de llegar a enero
Para gustarle al mundo entero,
Para gustarle al rubio escultural,
A quien queremos engañar.

Si al final, nadie le escapa al tiempo,
Si al final solo trasciende lo que sos,
Quien es feliz siempre tratando de gustar.
La vida no me va a esperar,
La vida no te va a esperar.

Entiendo que te indigne el nuevo aviso,
A mi me pone en llamas como a vos,
La modelo agradeciendo su belleza a un yogurt,
Y a vos que no te cierran tus medidas.

Entiendo que te sientas aturdida,
A veces me confundo como vos.
El último bocado activa,
La culpa que traes escondida.
Y si ese chocolate te venció
Tal vez deba salir por donde entro.

Si al final, nadie le escapa al tiempo,
Si al final, solo trasciende lo que sos,
Quien es feliz, siempre tratando de gustar.
La vida no me va a esperar,
La vida no te va a esperar.

Si al final, nadie le escapa al tiempo,
Si al final, solo trasciende lo que sos,
Quien es feliz, siempre tratando de gustar.
La vida no me va a esperar,
La vida no te va a esperar.
Entiendo que te sientas aturdida
A veces me confundo como vos...

LLEVAME...

Mirame,
Quien sabe a donde llegare Tomame,
No hay suelo ya donde caer.
Ven Llevame del dolor
Que esta oscuro y no oigo tu voz
Solo quiero respirar
Que la noche me va a matar.

Tomame,
Que el mundo se vino a los pies,
Llevame,
Que hoy ya no me quiero esconder.
Ven, Llevame del dolor
Que esta oscuro y no oigo tu voz
Solo quiero respirar
Que la noche me va a matar.

Dame un beso
Algo que me haga al fin regresar
Y llorar en tus brazos al final
Que aun hay tiempo para escapar
Ven llevame del dolor Ven ,
llevame del dolor
Llevame, llevame
Ven llevame del dolor
Ven llevame del dolor *

miércoles, 23 de mayo de 2007


COURAGE


I told another lie today

And i got through this day

No one saw through my games

I know the write words to say

Like “i don’t feel well,”

“i ate before i came”

Then someone tells me how good i look

And for a moment, for a moment i am happy

But when i’m alone, no one hears me cry
I need you to know

I’m not through the night

Somedays i’m still fighting to walk towards the light

I need you to know

That we’ll be ok

Together we can make it through another day
I don’t know the first time i felt unbeautiful

The day i chose not to eat

What i do know is how i’ve changed my life forever

I know i should know better

There are days when i’m ok

And for a moment, for a moment i find hope

But there are days when i’m not ok

And i need your helpSo i’m letting go
I need you to know

I’m not through the night

Somedays i’m still fighting to walk towards the light

I need you to know

That we’ll be ok

Together we can make it through another day
You should know you’re not on your own

These secrets are walls that keep us alone

I don’t know when but i know now

Together we’ll make it through somehow

(together we’ll make it through somehow)
I need you to knowI’m not through the night

Somedays i’m still fighting to walk towards the light

I need you to know

That we’ll be ok

Together we can make it through another day


Traducción:
Hoy dije otra mentirae intento superar el día.

Nadie ve como son mis juegos.

Sé cuales son las palabras correctas,como

“No me encuentro bien”“Ya comí antes de venir”
Entonces alguien me dice que que guapa estoyy

por un momento,por un momento soy feliz.

Pero cuando estoy sola,nadie me oye llorar.
Necesito que sepas que no puedo superar la noche.

Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.

Te necesito para saber que estaremos bien.

Juntos podremos sobrellevar el día.
No sé cuando fué el primer día que me sentí fea.

El día que escogí no comer.

Lo que sí sé es cómo cambió mi vida para siempre.

Sé que debería haberme dado cuenta antes.

Hay días que me encuentro bien,y por un momento,

por un momento encuentro esperanzas.

Pero hay días que no me encuentro bien,y necesito tu ayuda.

Así que me dejo llevar.

Necesito q sepas que no puedo superar la noche.

Hay días que me los paso luchando para caminar hacia la luz.

Necesito q sepas que estaremos bien.

Juntos podremos sobrellevar el día.
Deberías saber que no estás sólo.

Éstos secretos son paredes que nos aislan.

No sé cuando, pero lo que sí sé ahora es que juntos,

lo conseguiremos de alguna manera.
[**HOY MIERCOLES ASI ME FUE**]

Bueno nenas ps hoy me fue super mal...de verdad...siento q ana me abandono..tal vez le he fallado tanto q ya no kiere gastar sus fuerzas en mi...ya no kiere saber de mi..ya no esta dentro demi..eso me hace sentir horrible..saben?en la mañana llore tanto..llore a mas no poder...me sentia de lo peor..mi vida es fatal...ayer me pelies con mi novio...algo fuerte...sentia su abandono...sentia el abandono de ana...como kerian q me sintiera.??peor no podia estar...
Por la noche tuve sueños..todos relacionados con mi novio y con ana...la comida...y cosas asi,.,me doi cuenta de q son lo mas importante en mi vida...no se q haria si alguno me faltara algun dia...en verdad mi vida se volveria un caos...
Me volvio a dar un atake de llanto q no podia controlar...atakes de kerer comer todo lo q veo...eestoi muy mal..mi vida...me da tristeza...no se por mas q kiero dejar de comer no puedo...y ps de nuevo pase todo el dia comiendo...ya no kiero...necesito ayuda....no kiero saber nada de la comida ya...kisiera correr...y no parar...hasta llegar a un mundo en donde la comida rika en grasa no existiera...donde solo hubiera perfeccion...
Pero ese mundo no existe...y tengo q sufrir por ver tanta comida junta...sentir una gran pesadez al verla...pero saber q no me podre contener...y caere...la comere...pieza por pieza hasta q no kepa mas ni un alfiler...asi me pasa...asi es esto...soi lo peor...
A veces siento odiarme a mi misma por q io se q si como me sentire muy mal...y me arrepentire....lo pienso pero me vale...y digo..mañana ayunare todo el dia...o hare un ayuno radical...pero no lo hago....por q???por q soi una peresoza tonta...a la q no le importa el verse gorda...no me importa cuando estoi comiendo...pero haaaa....q mal me siento despues de haberla comido...y kisiera regresar el tiempo atras...pero si pudiera io se q seria en vano...por q aun asi comeria mucho...no no no....esto no puede seguir asi...tengo q ponerle un hasta aki a la maldita comida grasosa...rika en calorias...ya basta niña...ya basta...no puedes seguir hechandole mas manteka a tus lonjas...
Me odio por no ser fuerte...me odio por no pensar...me odio por q soi una completa estupida...pero esto se acabo...lo prometo...se los prometo a todas ustedes mis keridas princesas...kitare estos 47 kilos de mi cuerpo...lo prometo...llegare a ser perfecta...un ejemplo a seguir....una thispiration mas para ustedes....se los prometo...se los juro....
Hare q se sientan orgullosas de mi...y ana tambien lo estara...kiero ser perfecta...y me harte de la gordura q me acecha...q traigo encima...se acabo la gorda...una nueva princesa esta a punto de nacer....lo juro princesas...
Yo ya no puedo ser mia...ya mucho tiempo lo fui...y no puedo ya por q mi garganta esta muy lastimada...ya no la soporto..llena de cortadas...y me duele horrible...no puedo mas con mia...pero ana esta presente en mi vida...siempre lo estara...4ever..

Este es un juramento a ANA,a todas las PRINCESITAS y a MI misma...juro q la comida grasosa kedara lejos de mi...lo prometo...y sere perfecta y todos estaran orgullosos de mi...LO JURO PRINCESITAS!!!*






































































































HOLA A TODAS PRINCESITAS...



[**HOLA PRINCESITAS**]


HOLA A TODAS...Y BIENVENIDAS...ESPERO Y PUEDAMOS LLEGAR A SER AMIGAS...TAL VEZ SI POR Q COMPARTIMOS EL MISMO ESTILO DE VIDA...Q ES EL DE ANA Y MIA...SABEN NENAS!!!PARA MI ANA ES MI MEJOR AMIGA...EN VERDAD IO CREO Q YA NO PODRIA VIVIR SIN ELLA..ELLA ES MI TODO...MI COMPLEMENTO IDEAL...
HE CREADO ESTE BLOG PARA COMPARTIR MIS VIVENCIAS DIARIAS CON USTEDES..Y ALGUNOS TIPS...CUALKIER DUDA DEJENME UN COMENTARIO OK...ESTAMOS PARA APOYARNOS PRINCESSAS Y PRONTO LLEGAR A LA PERFECCION....PERFECCION ABSOLUTA!!!

[**ESTA ES MI HISTORIA...MI ENCUENTRO CON ANA Y MIA**]

PARA EMPEZAR...MI NOMBRE ES MARLENE Y TENGO 18 AñOS...SOI DE TIJUANA...NUNKA HE SIDO GORDA..PERO SI SE ME HA ACUMULADO GRASA ALREDEDOR DE LA CINTURA...YA SABEN..LONJITA...ESO ME GUSTABA PARA NADA...MIDO 1.52 M...CUANDO TENIA 15 AñOS HABIA DIAS Q COMIA MUCHO Y NO SE POR Q EMPEZE A VOMITAR...PERO NO LO HACIA SEGUIDO...SOLO DE VEZ EN CUANDO...CUANDO COMIA MUCHO...

ASI PASO EL TIEMPO...Y POR TEMPORADAS VENIA MIA..POR TEMPORADAS SE HIBA...A LOS 16 ENTRE A LA PREPA A PRIMER SEMESTRE...Y AHI COMIA DE TODO...SABRITAS,GALLETAS Y TODO LO Q VENDIAN EN LA CAFETERIA Q ERAN COSAS CON MUCHA GRASA...MALO....EMPEZO A CRECER MI LONJITA Y ME VEIA HORRIBLE...CADA Q ME PONIA UN PANTALON TENIA Q PONERME UN SUETER ENCIMA DE LA BLUSA POR Q SE ME SALIA LA LONJA HORRIBLE...O BLUSAS FLOJAS...POR Q ME DAVA MUCHA VERWENZA...ME PESE Y PESABA 53 KILOS...HORROR...ME SENTIA FATAL...ERA HORRIBLE ESO...

BUENO PS EMPEZE A HACER DIETA...PERO NO ESTABA TAN TRAUMADA Y ERA RARA LA VEZ Q ME PESABA...PASO EL TIEMPO...ME SALI DE LA PREPA Y EMPEZE A TRABAJAR...ME LA PASABA SUPER MOVIDA...Y EN ESOS DIAS VOLVIO MIA DE NUEVO...DE IGUAL MANERA SOLO LA LLAMABA CUANDO COMIA MUCHO...

ME SALI DE TRABAJAR Y ME EMPEZE A PREOCUPAR MAS POR MI...MI PAPA VA AL GIMNASIO Y TOMA PASTILLAS DE TODO TIPO..INCLUYENDO KEMADORES DE GRASA...INVESTIGUE CUALES DE ESAS ERAN Y EMPEZE A AGARRAR DE SUS PASTILLAS...EFECTIVAMENTE...FUNCIONABAL AL CIEN...ME LLENABAN DE ENERGIA..ACELERABAN MI METABOLISMO...Y KEMABA GRASA....FELICIDAD!!!...EN 2 SEMANAS LA LONJITA HABIA BAJADO NOTABLEMENTE...FUE EN ESE TIEMPO CUANDO LOGRE LIBERARME DE ESA GRASA...YA NO EXISTIA TAL LONJITA...

PASO EL TIEMPO...ENTRE OTRA VEZ A LA PREPA...ME MALPASABA MUCHO...AYUNABA..EN LA SCHOOL NO COMIA...MAS Q UNA BARRITA O ALGO ASI...ALGO LIGERO...Y PS EMPEZE A ADELGAZAR ...DE 52 BAJE A 47 EN POCO TIEMPO...ASI PASARON LOS DIAS...EL TIEMPO...SEGUIA CON MIA...A VECES MEDIO AYUNABA...

ESTE AñO...ESTO ME AFECTO UN POCO MAS...ME VOLVI MAS MIA Q NUNKA...EMPEZE A VOMITAR DIARIO...Y VARIAS VECES AL DIA...A LAS SEMANAS ME DIJE A MI MISMA Q YA NO KERIA VOMITAR...Q YA ESTABA HARTA DE ESO...Y Q MEJOR CUIDARIA MEJOR LO Q COMIA...EMPEZE A CUIDAR MI ALIMENTACION...SI COMIA PERO SOLO COSAS SIN GRASA...EMPEZE AVER TABLAS DE NUTRICION DE LOS PRODUCTOS Y CUANTA GRASA TENIAN...TOMABA MAS DE 2 LITROS DE AGUA...EMPEZE A ADELGAZAR...DE 47 KG. BAJE A 44 KG...ME SENTIA BIEN...SOLO Q COMO NO HACIA EJERCICIO ME ESTABA ADELGAZANDO COMPLETA...DE PIERNAS Y TODO...TODOS ME DECIAN Q Q FLAKITA ESTABA...MIS PAPAS IGUAL...Q ESTABA MUY FLAKA..Q YA LE PARARA...PERO YO NO KERIA...A LOS DIAS...MI MAMA TRAJO UNA REVISTA DONDE HABLABAN SOBRE ANA Y MIA...FUE AHI CUANDO ME DI CUENTA DE LO Q REALMENTE ERA YO...NO ERA NORMAL...ERA ANA Y MIA...HICE UN TEST Y ME SALIO Q SI LO ERA...

EMPEZE A BUSCAR INFORMACION EN INTERNET SOBRE ELLAS..ENCONTRE MUCHAS PAGINAS A FAVOR DE ELLAS...AL PRINCIPIO LA VERDAD ME DIERON ESCALOFRIOS...MIEDO TAL VEZ...TANTA Q POR LA NOCHE NO PUDE DORMIR...ME SENTIA ACECHADA POR ELLAS...KERIAN Q ME FUERA A SU LADO...Y IO LA VERDAD NO KERIA....ME SENTIA TAN MAL POR HABER DESCUBIERTO MI VERDADERO YO Q LE PLATIKE A MI NOVIO...LE CONFECE Q VOMITABA Y A VECES NO COMIA Y TODO LO Q SENTIA...EL SE PREOCUPO Y ME HIZO PROMETERLE Q NO VOLVERIA A VOMITAR...PERO NO LO HICE...EN VERDAD LA PASE MUY MAL ESOS DIAS...NO KERIA SER ANA...NO KERIA SER MIA...NO KERIA HACERME DAñO...

MI LUCHA FUE EN VANO..NO PUDE CONTRA ELLAS...RESULTARON SER MAS FUERTES...ME RECIGNE....A SERLO...SEGUI BUSCANDO INFORMACION...ENCONTRE MUCHAS NIñIAS Q ERAN IGUAL Q YO...ME INSPIRE...ME ANIME...Y EN VEZ D TENERLE MIEDO A ANA Y MIA...LAS HICE MIS AMIGAS...LAS ACEPTE COMO PARTE DE MI VIDA...TENGO MUCHO TIEMPO SIENDOLO...PERO SIEMPRE SIN DARME CUENTA...AHORA SE LO Q EN REALIDAD SOI...Y TRATO DE PONERLE MAS GANAS PARA Q ANA SE SIENTA ORGULLOSA DE MI...A VECES LA DEFRAUDO...PERO MIA ME AYUDA A NO SER UNA GORDA...

BIEN DICEN Q SI NO PUEDES CON EL ENEMIGO TE UNAS A ELLAS...Y PS YO ME UNI...AHORA SOMOS MAS AMIGAS Q NUNKA...TANTO...Q NOS HEMOS CONVERTIDO EN UNA SOLA PERSONA...NUNKA TE DEJARE ANA.....MIA....




















































































































MIA

LLEVAME...

90-60-90